2024/7/18（木）10：00～11：00
『心と身体を繋ぐフローヨガ』

講師に吉原幸栄子さんをお招きしてヨガを行いました。梅雨時期は気持ちが落ち込んだり、ぎっくり腰になったり、体調不良になる方が多いとか。リンパをほぐして体に溜まった老廃物を流すと血行が良くなり、体調も整ってくるそうです。自宅で簡単にできるストレッチや、顔周りのリフトアップに効果的なマッサージも教えていただきました。