2023/05/16（火）　10：00～11：00　
『肩こり腰痛解消ストレッチ』　

　講師にStudioLilyの竹中由梨さんをお招きして、「肩こり腰痛解消ストレッチ」を行いました。胸式呼吸で空気を深く吸い込むことにより、身体の深層部にあるインナーマッスルを強化することるそうです。また、ストレッチにより身体全体のバランスを整えることで姿勢が改善され、筋肉の凝りや痛みなどの解消にも結び付くそうです。マスクを外しての講習会は久しぶりで、日常が戻ってきたと実感できました。最後に記念写真！皆さん素敵な笑顔でした。