2022/07/14（木）　10：00～11：00　『ストレッチヨガ』
　講師にスタジオRa.hiinaの森山直美さんをお招きして、ストレッチヨガを行いました。コロナの感染が拡大していますが、マスク着用で換気を十分にしながらの実施でした。
　日頃からお腹を意識し、姿勢に気をつけることで内臓や身体の調子を整えることができるそうです。実践してみてはいかがでしょうか。