2020/7/9（木）10：00～11：00　『ピラティス』

　講師に村上美奈子さんをお招きしてピラティスを行いました。深くゆっくりとした呼吸に合わせ、凝り固まった筋肉を少しずつ伸ばしていくと終わったころには肩甲骨周りがずいぶん楽になったように感じました。ステイホームで運動不足になりがちな体にいい刺激になると思います。お家時間の過ごし方の1つに取り入れてみてはいかがでしょうか？